Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün

Kanada'da yapılan araştırmaya göre 6 saatten az uyuyanların kilo almaya daha meyilli olduğu ortaya çıktı. Araştırmacılar, kilo vermek isteyenlere, diyet ve sporun yanında "iyi uykunun" da önerilmesi gerektiğini belirtti. Araştırmada kaliteli uyku uyuyanların yüzde 33 oranında daha rahat kilo verdiği de belirlendi.