Norveç'in Bilim ve Teknoloji Üniversitesi tarafından yapılan araştırma uyku bozukluğunun sadece ruhsal değil fiziksel tahribatlara da yol açabileceğini ortaya koydu. 54 bin kişinin katıldığı araştırmayı yapan ekibin başında yer alan Kardiyolog Dr. Norbert Smetak, “Her gece uykuya dalma ya da deliksiz uyuma sorunu çeken ve haftada bir uykularının dinlendirici olmadığını bildiren katılımcılar, 11 yıllık gözlem süreci içerisinde üç ya da dört kez daha fazla kalp yetmezliği sorunu yaşadılar“ dedi.
Uzmanlara göre uyku bozukluğunun kalp yetmezliğine neden olmasının sebebi ise sinir sistemini harekete geçirerek daha fazla stres hormonu salgılanmasına yol açması. Bu hormon kalp fonksiyonlarını, özellikle de pompalama fonksiyonunu olumsuz etkiliyor. Bu bağlantı, yüksek tansiyon, diyabet, obezite, hareket eksikliği, sigara ve alkol tüketimi gibi diğer risk faktörleri göz önünde bulundurulduğunda da ortaya çıkabiliyor.
Uyku kalitesini düzeltmek için özellikle spor yapılması, düzenli hareket edilmesi ve düzenli uyku saatlerinin takip edilmesi öneriliyor.