Hafızanızı güçlendirecek 15 tüyo
113
Kadınların hafızasının erkeklerden çok daha güçlü olduğunu ancak bu durumun sadece menopoz dönemine kadar sürdüğünü ortaya koydurnrnABD'deki Harvard Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bir araştırma, kadınların hafızasının erkeklerden çok daha güçlü olduğunu ancak bu durumun sadece menopoz dönemine kadar sürdüğünü ortaya koydu.rnrnSonuçları akademik çalışmalarıyla bilinen The North American Menopause dergisinde yayımlanan araştırmada, menopoz dönemine giden kadınların unutkanlık seviyelerinin önceki yıllara göre hızla arttığı vurgulandı.
213
Sakız çiğneyin..
313
Aşırı alkolden kaçının
413
Haftada iki üç kez balık tüketin.
513
Sigarayı bırakın
613
Nefes egzersizi yapın
713
Sevdiğiniz arkadaşlarınızla buluşun
813
Düzenli olarak B vitamini içeren brokoli tüketin.
913
Görsel imgelerden faydalanın. Bir kişinin ismi gibi yeni bir bilgi öğrendiğinizde aklınızda bir görüntü oluşturun. Bu görüntüler, bilginin unutulmasını önlemeye yardımcı olur.
1013
Not alın. Telefon numaraları veya randevuları hatırlamakta zorlanıyorsanız, bunları listeleyerek görebileceğiniz bir yere asın. Listeniz önemli görevlerinizi size hatırlatacaktır
1113
Konsantre olun ve rahatlayın
1213
Yüksek sesle kelimeler söyleyin
1313
Yürüyün
Haberlerde yapılan yorumlarda Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.