Trabzon 23 °C

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 1 — Sigara içmeyin; Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 2 — Meyve yemeyin; Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 3 — Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 4 — Çay içmeyin; Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 5 — Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 6 — Özellikle "anemi"si olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 7 — Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 8 — Sakın kemerinizi gevşetmeyin

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 9 — Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 10 — Yürüyüş yapmayın; Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 11 — Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 12 — Banyo yapmayın / Duş almayın; Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltır.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 13 — Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 14 — Hemen uyumayın; Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

İftardan sonra bunları kesinlikle yapmayın 15 — Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.

HABERE YORUM KAT

Haberlerde yapılan yorumlarda Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan yorumlar onaylanmamaktadır.