Yiyecekler, vücudun temel ihtiyaçlarından biri olmasının yanı sıra insana huzur ve mutluluk verebilen ögelerden biridir. Özellikle depresyonda ya da kötü geçen bir günden sonra lezzetli ve şerbetli bir yiyecek, kimi insanlar için en iyi sakinleştiriciden bile daha etkilidir. Bu nedenle bazen ipin ucu kaçırılarak porsiyonların sayısı artabilir. Ancak dikkatli olmalısınız! Çünkü neredeyse hergün tükettiğiniz bu besinler aslında içerdiği kalorilerle sizin düşmanınız.

İşte severek yediğiniz yemeklerin kalori miktarı;

- 1 adet kızartılmış içli köfte 180-200 kaloridir.

- 1 porsiyon dürüm kebap 500-550 kaloridir.

- 1 porsiyon şekerpare 470-480 kaloridir.

- 1 porsiyon saç kavurma 350-370 kaloridir.

- 1 porsiyon peynirli künefe 520-540 kaloridir.

- 1 porsiyon kazandibi 270-280 kaloridir.

- 1 porsiyon tulumba 509 kaloridir.

- 1 kase sütlaç 270-280 kaloridir.

- 2 adet fındık lahmacun 90-100 kaloridir.

- 1 porsiyon bulgur pilavı 310-320 kaloridir.

- 1 porsiyon börek 300-310 kaloridir.

- 1 porsiyon baklava 420-440 kaloridir.