Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Elif Ateş, Ramazan Bayramı’nda artan şeker ve tatlı tüketiminin, özellikle kronik hastalığı bulunan bireyler için sağlık açısından ciddi riskler barındırdığını belirtti. Bayramın coşkusunu yaşarken dengeli ve ölçülü beslenmenin ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekti.
"Şeker Bayramı’na Dikkat, Sevincinize Gölge Düşmesin"
Doç. Dr. Ateş, bayram dönemlerinde şekerli gıdaların ikram edilmesinin geleneksel bir alışkanlık olduğuna işaret ederek, özellikle kan şekeri yüksek olan bireylerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. “Baklava gibi yüksek şeker içerikli gıdalar kan şekerini aniden yükseltebilir. Bunun yerine kuru meyve ve lifli gıdalar tercih edilmelidir,” dedi.
Kronik Hastalığı Olanlar İçin Önemli Uyarılar
Bayram süresince beslenme düzenine özen gösterilmesinin özellikle diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı bulunan bireyler için hayati önem taşıdığını belirten Ateş, “Şekerli, tuzlu ve yağlı yiyeceklerin aşırı tüketimi ani kan şekeri yükselmelerine ve tansiyon dalgalanmalarına yol açarak bayram sevincini gölgeleyebilir,” ifadelerini kullandı.
"Aşırı Şeker Bağışıklığı Zayıflatabilir"
Doç. Dr. Ateş, sadece kronik hastalığı olanlar değil, sağlıklı bireylerin de aşırı şeker tüketimine karşı dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. “Bayramda ikram edilen tatlılar kısa sürede kan şekerini yükseltir, bu da ani enerji değişiklikleri, kilo artışı, diyabet ve kalp rahatsızlıklarına zemin hazırlayabilir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara karşı direnci de azaltabilir,” şeklinde konuştu.
Kaynak:
